Thành công không phải là điều ngẫu nhiên hay chỉ dựa vào tài năng bẩm sinh. Theo nghiên cứu của chuyên gia Anders Ericsson, sự xuất sắc đến từ việc bạn sử dụng thời gian luyện tập như thế nào và cách bạn đối diện với những thách thức. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 3 bước cốt lõi để trở nên xuất chúng trong bất kỳ lĩnh vực nào, từ việc tối ưu hóa thời gian, tăng độ khó cho đến việc tìm thấy niềm vui trong quá trình luyện tập.
Để Trở Nên Xuất Chúng:
Biến Thời Gian Và Cường Độ Thành Đòn Bẩy Thành Công
Thời gian và cường độ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc trở thành một người xuất chúng. Một trong những yếu tố quyết định sự thành công là thời gian và nỗ lực bạn đầu tư vào việc luyện tập. Anders Ericsson, trong nghiên cứu của mình về hiệu suất, đã chỉ ra rằng sự khác biệt giữa những người đạt được thành công xuất sắc và những người chỉ đạt mức trung bình không nằm ở khả năng tự nhiên, mà ở cách họ phân bổ thời gian luyện tập và cường độ nỗ lực.

Ví dụ, trong một nghiên cứu với các học viên âm nhạc, Ericsson phát hiện rằng những người trở thành nghệ sĩ biểu diễn chuyên nghiệp dành trung bình 3,5 giờ mỗi ngày để luyện tập, trong khi những người chỉ trở thành giáo viên âm nhạc dành ra khoảng 1,4 giờ mỗi ngày. Sự chênh lệch về thời gian này tạo ra một khoảng cách lớn về kỹ năng và trình độ chuyên môn sau nhiều năm luyện tập. Điều này chứng minh rằng không chỉ cần luyện tập, mà bạn cần luyện tập với sự tập trung cao độ và liên tục.
Áp dụng bài học này vào các lĩnh vực khác, chúng ta thấy rằng sự xuất chúng không đến một cách tình cờ. Trong viết lách, chẳng hạn, những người dành thời gian đều đặn để viết mỗi ngày thường phát hiện ra rằng họ không chỉ cải thiện khả năng ngôn ngữ, mà còn mở rộng sự sáng tạo và khả năng truyền tải thông điệp. Một người viết nội dung có thể dành nhiều giờ mỗi ngày để tập trung viết về nhiều chủ đề khác nhau, và càng viết nhiều, họ càng tìm ra những góc nhìn mới, cách diễn đạt sáng tạo hơn. Càng luyện tập, họ càng nhạy bén trong việc khai thác các ý tưởng phức tạp và dễ dàng xây dựng nội dung phong phú, hấp dẫn hơn.

Tuy nhiên, để duy trì một lịch luyện tập với cường độ cao không phải là điều dễ dàng. Nhiều người ban đầu cảm thấy hứng khởi, nhưng sau một thời gian, khi phải đối mặt với những khó khăn và mệt mỏi, họ dễ mất động lực. Điều này là do họ chưa thực sự nhận thức rõ ràng tầm quan trọng của việc luyện tập liên tục và dài hạn. Thời gian và cường độ không chỉ đơn thuần là số giờ bạn bỏ ra mà còn là cách bạn sử dụng thời gian đó một cách hiệu quả. Bạn cần luyện tập với sự tập trung cao độ, liên tục nâng cao độ khó và tinh chỉnh kỹ năng để tạo ra sự khác biệt.
Một trong những thách thức lớn nhất khi thực hiện điều này là tạo ra thói quen đều đặn. Để biến việc luyện tập thành một phần trong cuộc sống hàng ngày, cần có sự kỷ luật, một lộ trình chi tiết và cam kết cho riêng mình. Một người viết nội dung có thể bắt đầu bằng cách đặt mục tiêu viết 500 từ mỗi ngày, sau đó tăng dần lên 1000 từ hoặc hơn, tùy vào khả năng. Điều quan trọng là bạn không nên bỏ qua những ngày khó khăn, bởi chính trong những ngày đó, sự phát triển lớn nhất diễn ra.
Cách Tăng Cấp Mức Độ Khó Trong Luyện Tập
Nguyên tắc "10.000 giờ" do Malcolm Gladwell phổ biến, đề cập rằng để thành thạo một kỹ năng, bạn cần luyện tập ít nhất 10.000 giờ. Tuy nhiên, Anders Ericsson – người đưa ra nền tảng cho lý thuyết này – đã giải thích rằng, thời gian luyện tập chỉ có ý nghĩa khi bạn liên tục nâng cao mức độ khó của việc luyện tập. Nếu chỉ lặp lại những bài tập cơ bản trong 10.000 giờ, kỹ năng của bạn sẽ đạt mức trung bình, chứ không thể đạt đến sự xuất sắc.
Ví như trong âm nhạc, người học không thể chỉ dừng lại ở việc luyện các bản nhạc dễ mãi mãi. Khi đã làm quen với những kỹ thuật cơ bản, học viên cần đối diện với những bản nhạc phức tạp hơn, đòi hỏi kỹ thuật cao và sự tinh tế. Chính những thử thách mới là yếu tố kích thích não bộ, phát triển khả năng tư duy và sự nhạy bén trong âm nhạc.
Tương tự, trong lĩnh vực khác, từ sáng tạo nội dung đến việc chơi nhạc cụ, việc liên tục tìm cách thử thách bản thân là con đường duy nhất để vượt qua sự giới hạn của chính mình. Ví dụ, một content creator không thể chỉ viết trên những nền tảng quen thuộc mà mình yêu thích. Thay vào đó, họ phải học cách viết trên những nền tảng số khác nhau, thậm chí cả những nền tảng khó chịu, đòi hỏi họ phải thích nghi với nhiều dạng độc giả. Điều này không chỉ giúp họ mở rộng đối tượng người xem, mà còn cải thiện khả năng sáng tạo nội dung đa dạng và linh hoạt hơn.

Khi bạn đẩy đi giới hạn của mình, bạn không chỉ phát triển về mặt kỹ năng mà còn thay đổi cách suy nghĩ và tiếp cận các thách thức trong cuộc sống. Ví dụ, một nhạc sĩ khi làm chủ được một bản nhạc khó sẽ không chỉ cảm thấy thoải mái hơn với các bài dễ hơn mà còn có khả năng ứng phó với những thử thách mới một cách tự tin hơn. Việc đối diện với những kỹ thuật phức tạp giúp bạn phát triển tư duy phân tích, giải quyết vấn đề và sáng tạo.
Để thực hiện việc nâng cao mức độ phức tạp, điều đầu tiên bạn cần là ý thức rằng việc duy trì sự thoải mái sẽ không mang lại sự tiến bộ. Hiển nhiên rằng để trở thành master trong một lĩnh vực nào đó là không hề dễ dàng. Bạn có thể cảm thấy nản lòng khi gặp khó khăn và thất bại, nhưng chính những thất bại này là nền tảng để bạn học hỏi.
Điều quan trọng là bạn không nên đòi hỏi mình phải hoàn hảo ngay lập tức. Hãy chia nhỏ những thử thách thành các bước nhỏ hơn và kiên nhẫn luyện tập từng bước. Ví dụ, thay vì cố gắng chơi trọn vẹn một bản nhạc khó ngay lập tức, bạn có thể tập từng đoạn nhỏ và nâng cao kỹ thuật từ từ. Khi đã quen với các phần cơ bản, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn khi thực hiện toàn bộ bản nhạc.
Bí Quyết Tìm Niềm Vui Trong Thử Thách
Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của sự nhàm chán là khi bạn bắt đầu lặp đi lặp lại những bài tập dễ dàng, không có sự tiến bộ. Trong âm nhạc, điều này có thể xuất hiện khi bạn chỉ chơi những bản nhạc quen thuộc mà không thử thách bản thân với các kỹ thuật mới hoặc bản nhạc khó hơn. Khi mọi thứ trở nên quá dễ dàng và không có sự phát triển, niềm vui trong luyện tập dần biến mất, và cảm giác nhàm chán xuất hiện.
Tuy nhiên, những người xuất sắc nhất luôn tìm thấy niềm vui trong việc đối mặt với thách thức, dù đôi khi họ gặp phải những khó khăn hoặc bế tắc. Chính sự hào hứng khi khám phá những điều mới mẻ và đối diện với các thử thách phức tạp giúp họ tiếp tục phát triển. Đối với những nghệ sĩ âm nhạc, thử nghiệm với những phong cách âm nhạc mới, hoặc khám phá các kỹ thuật chơi nhạc phức tạp là cách để duy trì sự sáng tạo và niềm đam mê trong luyện tập.

Niềm vui khi luyện tập xuất hiện khi chúng ta thay đổi tư duy từ việc chỉ hoàn thành công việc sang việc học hỏi từ những thử thách đó. Để đạt được điều này, bạn cần thay đổi cách tiếp cận. Đối với người học nhạc, điều này có thể bắt đầu bằng cách đặt ra những mục tiêu nhỏ, cụ thể hơn. Thay vì luyện tập chỉ để thành thạo một bản nhạc, hãy tập trung vào việc cải thiện từng chi tiết như ngón tay, tốc độ hay cảm xúc trong từng đoạn nhạc. Điều này không chỉ giúp quá trình luyện tập trở nên thú vị hơn mà còn giúp bạn nâng cao kỹ năng nhanh chóng.
Tuy nhiên, việc tìm kiếm niềm vui trong luyện tập không đến một cách dễ dàng. Bạn cần kiên nhẫn và có tư duy tích cực. Thay vì sợ thất bại hoặc né tránh những thử thách, hãy chủ động đối mặt với chúng và tận hưởng từng bước tiến nhỏ. Khi bạn tiếp cận luyện tập với niềm vui, bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn khi giải quyết các khó khăn và tạo ra những thành tựu đáng tự hào.

Sự xuất chúng không phải là điều nằm ngoài tầm với của bạn. Bằng cách tận dụng tối đa thời gian, không ngừng nâng cao thử thách và tìm kiếm niềm vui trong quá trình học hỏi, bạn sẽ dần tiến bộ và đạt được những thành tựu đáng mơ ước. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và từng bước xây dựng con đường thành công của riêng mình!
Bạn Muốn Trở Thành Ca Sĩ?
Bạn Muốn Được Phát Triển Thành Nghệ Sĩ?
Bạn Muốn Được Học Theo Cách Một Nghệ Sĩ Được Huấn Luyện?

Comments